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Disciplinas

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Acrobacia

Supere seus medos de forma divertida.

“Enfrente seus medos e ainda se divirta com a prática de posturas e movimentos desafiantes da acrobacia chinesa”.

 

Pa-Kua Acrobacia é uma oportunidade para todas as pessoas, independente do seu estado físico ou idade de superar seus medos. De forma divertida, proporciona fortalecimento corporal, perca de peso e confiança.

Nas aulas, o aluno também desenvolve práticas de exercícios acrobáticos de solo, ganho de força corporal, elasticidade e equilíbrio. Venha fazer uma aula experimental e participe desse grupo!

Arqueria

Autoconsciência e foco

“Trabalhe seu foco e reduza seu estresse através de técnicas tradicionais de tiro intuito oriental nas mais diversas posições e movimentações”. 

 

Pa-Kua Arqueria é uma oportunidade de treinar duas linhas de arqueria: a meditativa e de combate. Através da linha meditativa, o aluno trabalha seu corpo e sua mente, desenvolve um grande nível de introspecção e reduz o estresse.

Através do treinamento de arqueria de combate, o aluno deve realizar diversos tiros, seja em posições estáticas ou em movimento, o que acaba tornando o praticante mais ágil, forte, com grande nível de foco e otimiza sua respiração.

Benefícios da prática

  • Melhora capacidade de concentração;

  • Desenvolve o equilíbrio físico e mental;

  • Melhora a postura;

  • Otimiza a capacidade respiratória;

  • Contribui para o relaxamento do corpo e da mente;

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Yoga Chinês - Sintônia

Meditação e posturas que aliviam o estresse mental

“Através de técnicas variadas e tradicionais, aprenda a aliviar o estresse corporal e mental”

 

Pa-Kua Sintonia ou Yoga Chinês é o conhecimento de técnicas milenares de Yoga Chinês e Qi Gong que aplicadas a prática de exercícios de meditação com posturais corporais e exercícios de respiração são capazes de aliviar o estresse, fortalecer condicionamento físico e desenvolver maior flexibilidade corporal.  

O aluno desenvolve nas aulas a introspecção e autoconhecimento através da prática de posturas. Para além, os diferentes exercícios de meditação ajudam a melhorar o foco, guiar a energia e liberar o estresse para nos sintonizarmos com o nosso eu interior e com o ambiente que nos cerca.

Benefícios da prática

  • Controle do Estresse;

  • Melhora da postura e condicionamento físico;

  • Melhora o alongamento e flexibilidade corporal;

  • Obtenção de relaxamento, tranquilidade e harmonização metabólica;

  • Reencontro com o “eu” e controle do ego.

Artes Marciais

Siga o caminho do guerreiro dentro de si.

“Desenvolva habilidade para se defender de qualquer situação ou individuo”. 

 

Pa-kua Arte Marcial é uma oportunidade para desenvolver diversas técnicas de combate, sejam elas golpes de pé, de mão, cotoveladas, joelhadas, lances, alavancas, torções, imobilizações e enforcamentos, em um ambiente não competitivo com respeito e disciplina.

Os alunos irão aprender a se defender de forma efetiva, através de técnicas que superam a força bruta ou a violência. Além de formar um caráter disciplinado e com força mental. 

Inicialmente, o aluno aprenderá técnicas simples e lineares de autodefesa, até os níveis mais avançados, nas quais serão apresentados a técnicas circulares, característica do Pa-Kua. Essas técnicas permitem ao praticamente o enfrentamento eficaz contra um ou mais oponentes, sejam eles ou não, mais fortes e grandes.

Benefícios da prática:

  • Capacidade total para defesa pessoal;

  • Desenvolve força física e mental;

  • Aumenta flexibilidade;

  • Maior consciência do próprio corpo;

  • Melhora autoestima e segurança;

  • Desenvolvem caráter e personalidades mais solidas;

  • Estimula valores do ser guerreiro, tais como: honra, honestidade e bravura;

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Pa-kua Chi

Autoconhecimento e harmonização corporal

“Desenvolva maior consciência corporal através do estudo das vias de energia, fortalecendo seu sistema imune e harmonizando sua energia interna com o ambiente que vive”. 

 

Pa-Kua Chi é o conhecimento gerado através do estudo dos micro corpos, ou seja, cada parte do corpo como o reflexo de um todo, com o objetivo de realizar automassagens harmonizadoras. 

Através de técnicas de harmonização e manipulação energética tradicionais do oriente, o aluno realizará uma variedade de alongamentos, exercícios de respiração, meditação e potencializadores energéticos físicos, para o aperfeiçoamento de sua qualidade de vida.

Benefícios da prática:

  • Aumento da imunidade corporal;

  • Desenvolva a flexibilidade corporal;

  • Contribui para o controle e harmonização da respiração;

  • Trabalha na harmonização da energia interna;

  • Aperfeiçoa a consciência do próprio corpo;

  • Trabalha o bem estar físico e mental; 

  • Aprende as aplicações práticas da Medicina Tradicional Chinesa no dia a dia;

Ritmo

Entre em forma de maneira divertida.

“Através da união da música e das artes marciais, desenvolve técnicas de autodefesa e coordenação de forma dinâmica e divertida”.

 

Pa-Kua Ritmo é o conhecimento através do treinamento físico de movimento e técnicas marciais ao ritmo da música. O aluno desenvolverá técnicas extraídas das artes marciais através de treino aeróbicos com música, aperfeiçoando o condicionamento físico de forma agradável e divertida. 

É um treinamento agitado e intenso, ideal para quem deseja ficar em forma, perder peso e aprender a se defender.

Benefícios da prática:

  • Perda de peso;

  • Alívio de estresse;

  • Melhora resistência física e coordenação motora;

  • Fortalece a musculatura;

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Armas de Corte

A arte das armas antigas

“Desenvolva sua disciplina e aprenda a enfrentar os obstáculos que lhe aparecem pela frente de forma mais assertiva e contundente através da modalidade de armas de corte”.

 

Pa-Kua Armas de Corte é uma oportunidade para treinar com facas, sabres, espadas e até mesmo lanças. Por meio desta prática, o aluno desenvolve valores de coragem e respeito.

Esta modalidade é a mais disciplinada do Pa-Kua, treinando não só o corpo como a mente. O aluno desenvolve ao máximo sua disciplina, capacidade de foco, confiança e autocontrole em um ambiente seguro. 

Iniciamos a prática com sabre médio e facas, avançando a cada treino com as mais diversas armas e de maiores complexidades, como o manejo da espada Juan e da lança, exercendo técnicas de combate com as armas de corte de forma assertiva e contundente. 

Venha fazer uma aula conosco e libertar o guerreiro que existe dentro de você!

Benefícios da prática:

  • Melhora o condicionamento físico;

  • Desenvolve a percepção e velocidade de raciocínio;

  • Melhora coordenação motora e domínio corporal;

  • Desenvolve maior disciplina e concentração;

  • Superação dos medos;

  • Gera um impacto positivo na formação da personalidade;

  • Estimula a resolução de problemas;

Tai Chi - Cosmodinâmica

Equilíbrio e harmonia para sua mente e seu corpo

“Encontre o equilíbrio e a paz interior através das sequências de movimentos, exercícios de respiração e meditação exigidos na prática”.

 

O Pa-Kua Chi – Cosmodinâmica é o conhecimento das formas tradicionais (sequência de movimentos marciais) de forma suave e harmoniosa. 

O aluno será capaz de estudar diversas sequências de movimentos, exercícios de respiração, meditação estática e em movimento com o objetivo de se autoconhecer mais e desenvolver mais sua paz interior. 

Para além, é possível melhorar o condicionamento físico por meio da repetição lenta e suave dos movimentos, reduzindo o estresse mental e alcançando um alto grau de introspecção. 

Os benefícios da prática:

  • Melhora a saúde e reduz a ansiedade;

  • Alivia dores nas articulações;

  • Desenvolve mais calma e serenidade no dia a dia;

  • Revitaliza a energia;

  • Desenvolve técnicas de defesa pessoal de forma suave e pacífica;

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